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改变家居风水轻松减肥爱美的美眉们还在等什

2019-04-27 20:09 来源: 浏览: 0条

改变家居风水轻松减肥 爱美的美眉们还在等什么

世界上几乎所有的女性生物都非常地爱美,特别是在如今这个以瘦为美的年代,胖美眉们一个个都开始努力的减肥,可是往往都起不到什么效果,今天就为你们带来了福音,轻轻松松改变家具风水来减肥哦,还在等什么,快点一起来吧。

当你看电视的时候,在旁边放一个闹钟,调到半小时或者一小时后开始闹,提醒你娱乐时间已经结束了。这个方法也可以用于上冲浪或者电脑游戏,以防沉迷

使用明亮的灯具

研究发现暗淡的光线更容易诱人开怀大嚼,因此建议不要在厨房使用调光灯

,使用明亮的灯具让你对自己更有节制。

使用小一号的餐具

研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题,因些为了不吃过量的食物,还是使用小一号的餐具比较好。专家的建议是:8盎司的饮料杯,6盎司的咖啡杯,6盎司的小果汁杯,然后是12盎司的水杯。(不要偷用水杯来喝果汁哦)

用颜色激活你的健身空间

用绿色、红色、蓝色或者金黄色等令人愉悦和活跃的颜色来修饰你的健康空间。明亮的颜色可以冲击你身体的能量系统,让你冲劲爆发。但如果你练的是瑜伽,则可以使用浅色系,以保持注意力集中

用镜子监督自己

在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康。为什么呢?在镜子面前做选择,很自然地你就会三思而后吃。你面对着镜子里面的自己,就不会轻易忘记减肥目标了。

重新摆设家具

把家具重新分组,摆放沙发、椅子等创造一个交谈的氛围(而不是把沙发围在电视机旁创造看电视的氛围)。另外,在旁边不要放置椅子,鼓励自己站着听。

没事不要在厨房溜达

一些人喜欢把餐桌当成办公桌。如果你也有这个习惯,把你的办公桌移师到客厅或者客房吧,在厨房里溜达如何能抵挡住吃的诱惑呢?

让阳光装点你的生活空间

城市白领通常过着“不见光”的生活,但很少有人意识到对阳光的缺乏也会引起与体重相关

的紊乱,如精神消沉,易饿,女性的话还可能引起月经不调。

因此,不要总是让厚厚的窗帘阻挡了你跟阳光的亲密接触。特别是早晨的阳光沐浴,可以唤醒你的生物钟,让你的生物钟与外部环境同步。

调节卧房的颜色。

考虑一下把你的卧房重新漆上一种比较淡的颜色,大多数淡色系有镇定的作用(粉红色除外)。另外,窗帘可以根据房间的自然光来选择。

如果早晨的阳光可以照进卧房,可以选择暖色系的窗帘。如果下午才有阳光照进来,那系冷色系的窗帘会是更好的选择。这样选择的作用是利用窗帘来平衡进入房间的阳光,以制造一个自然的休闲空间。

如果你没有准备这样在规模的改变,可以稍微改变一下床上用品的颜色:草绿色的床单或者淡蓝色的枕头。

小尺码的衣服。

你衣柜里是不是一系列尺码的衣服供你随心所欲地选择呢?这种“安全”的选择会让你更容易对体重失去控制。你应该只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服,对你减肥的成功充满信心。

薰衣草让你轻松入梦。

睡眠不足对除了身体的日常功能有很大影响,还会让一些控制体重的荷尔蒙失调。要制造一个平静、诱人入梦的氛围

改变家居风水轻松减肥爱美的美眉们还在等什

,专家建议使用薰衣草油或者喷雾,洒在你的枕头上,让你放松紧张的神经,提高睡眠质量。